Heute wollen wir euch einen Einblick in die Bedeutung des regelmäßigen Dryland-Trainings (Trockentraining) im Schwimmsport zu geben.
Dieses Training ist eine essenzielle Ergänzung für unsere Leistungssparten Schwimmen, Masters, Triathlon und Wasserball.
Wir bieten gezielte Trainings-Einheiten und Yoga-Sessions an, die die gesunde Lebensweise und das umfassende Gesundheitskonzept des SC Poseidon Koblenz fördern. Das Dryland-Training umfasst eine Vielzahl von Übungen, die nicht nur die Kraft und Ausdauer der Athleten steigern, sondern auch die Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessern.
Für das Training wurden jetzt, mit freundlicher Unterstützung unseres neuen Trikot Sponsors Debeka BKK, 20 Trainingsmatten angeschafft, die von allen Sparten rege genutzt werden. Diese Matten bieten nicht nur erhöhten Komfort und Sicherheit, indem sie das Training auf nassen Fliesen ersetzen, sondern ermöglichen auch die korrekte Ausführung der Übungen. Dies ist besonders wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und die Effektivität des Trainings zu maximieren.
Das Dryland-Training hat sich als unverzichtbarer Bestandteil unserer Trainingsroutine etabliert. Es ergänzt das Wassertraining ideal und trägt maßgeblich zur Leistungssteigerung unserer Athleten bei. Die regelmäßige Durchführung dieser Einheiten stellt sicher, dass unsere Sportler bestens vorbereitet sind und ihr volles Potenzial ausschöpfen können.
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