Erfolgreiches Lehrgangswochenende des Junior Teams in Ransbach-Baumbach

Vom 26. bis 27. Oktober fand in Ransbach-Baumbach ein spannendes Lehrgangswochenende für das SVR Junior Team statt.
Unsere Junior-Redakteurin Carolina Pommer hat die Erlebnisse und Aktivitäten der jungen Schwimmer und Schwimmerinnen zusammengetragen.

Nachdem das Matratzenlager eingerichtet war, starteten die Teilnehmenden in ein Wochenende voller Training und Team-Building.
Diskutiert wurden Themen wie Zwang, Wille und Begeisterung, gefolgt von einer interaktiven Übung, bei der Yes- oder No-Zettel im Raum verteilt wurden.
Nach einer kurzen Pause ging es ins Schwimmbad nach Wirges.

Dort standen Tauchzüge und Ausdauertraining auf dem Programm und die älteren Teilnehmer durften ihre Schnelligkeit in Sprints unter Beweis stellen.
Nach dem Abendessen ging es erneut ins Schwimmbad, wo unter buntem Licht Starts trainiert wurden.
Als besonderes Highlight durften die Junioren im Dunkeln vom 3-Meter- und 1-Meter-Brett springen.

Zurück im Haus der Vereine wurde zusammen der Film „Fack ju Göhte“ geschaut, bevor um kurz nach Mitternacht die Nachtruhe eingeläutet wurde.

Der Sonntag startete mit einem Lauftraining. Gemeinsam wurden Ausdauer, Lauf-ABC und Bergsprints geübt.
Nach einem wohlverdienten Mittagessen bekamen die Teilnehmer Besuch von Claudia Altwasser, der Vizepräsidentin des Landes Sportbundes.
Anschließend wurde das Training mit der Black-Roll geübt und ein kleines Mobilisationstraining absolviert.
Der krönende Abschluss bestand in Videoanalysen von den Olympischen Spielen, die zu intensiven Diskussionen führten.

Insgesamt war es ein sehr lehrreiches und ereignisreiches Wochenende für den jungen Nachwuchs, der sowohl sportlich als auch persönlich über sich hinausgewachsen ist.

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Fotos: Carolina Pommer, SCPK
[Einladung]